Как да се борим с целулита?

0
4702
Как да се борим с целулита?

В днешния модерен свят борбата с целулита и наднорменото тегло се е превърнала в голям проблем за милиони жени на различна възраст. Според статистиката повече от 80% от жените след пубертета страдат от проблема на портокаловата кожа и натрупване на тлъстини в областта на ханша и бедрата.

Какво представлява целулитът?

Целулитът е повече от естетичен проблем, тъй като засяга лимфната система, кръвообращението и тъканите на тялото. Появата му наподобява кратери по повърхността на кожата наподобяващи трапчинки. Жените, които страдат от целулит обикновено се оплакват от следните симптоми: студени стъпала, изтръпване на краката, зачервени капиляри, разширени вени. А в по-напреднал стадий и от болка при пощипване в засегнатите от целулита участъци – обикновено по ханша, бедрата и краката.

Психологичните последици за много жени са несигурност и притесненост. Затова е много важно да откриете ефикасно лечение за целулита преди да се е превърнал във възлова структура по повърхността на кожата, болезнена при допир.

Как да се преборим с целулита?

Има много начини за елиминиране на целулита и някои, разбира се, са много по-ефикасни от други. Сега ще обърнем внимание на някои от тях:

Антицелулитни кремове

Една от опциите е да се снабдите със специална антицелулитна козметика.

Антицелулитна диета

Най-важното в борбата с целулита е правилното хранене. Приемането на много вода (поне 8 чаши на ден) ще помогне за изчиствнето на токсините от тялото. Здравословната диета трябва да включва плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни, богати на фибри.

Подходящи плодове и билки са: зелена папая, ананас и екстракти от зелен чай. Гинко билоба и захарната детелина също са популярни съставки в много от анти-целулитните продукти. Можете да ги приемате под формата на хапчета или мазила. Най-лесно можете да намерите такива продукти в магазините за здравословно хранене.

Важно е да спрете приема на сол, тъй като тя задържа вода в областите под целулита и го кара да изглежда още по-зле.

Менюто трябва да съдържа и източници на лецитин, каквито са яйцата и соевите продукти.

Приемът на мастни киселини е също много важен. Заменете маргарина и маслото със здравословни мазнини, съдържащи се в зехтина, лененото семе, канола, масло от орех и риба.

Други хранителни добавки, влияещи благоприятно на борбата с целулита са екстрактът от гроздови семки, витамин C, Q10, аминокиселини, магнезий, джинджифил, масло от вечерна роза, кайен, глюкозамин, помегранат.

Упражнения против целулит

Антицелулитните упражнения като йога и упражнения за дишане могат да Ви помогнат да изгладите недостатъците, да релаксирате и да се чувствате добре. Този вид упражнения помагат за жизнения тонус.

Препоръчителните спортове са плуване, фитнес, бягане, ходене и каране на велосипед, по възможност на открито. Ако работата Ви изисква да седите седнали и обездвижени, поне на половин час си намирайте причина да ставате за малко раздвижване. След работа направете 5 минутна почивка с високо вдигнати крака в случай, че в областта на целулита имате лениво кръвообращение. Препоръчва се редуването на студен и топъл душ. Така кожата се стяга, а кръвообращението се стимулира. Добре е докато се къпете на променлив душ да масажирате проблемните зони.

Козметични процедури

Има множество козметични и медицински процедури, за които се смята, че премахват или поне намаляват целулита. Такива са спа процедурите, пилингът, масажите и дори драстичните лимфни дренажи, лазерни корекции и липосукцията.

Мезотерапията е един от най-резултатните и трайни методи, съществуващи в днешно време, за намаляване и премахване на целулит, натрупани мазнини, както и за подмладяване на кожата. Методът е прекрасна алтернатива на липосукцията или друг вид интервенция. Представлява микроинжектиране на хомеопатични, конвенционални или витаминни съставки в дермата, активно влияещи върху разграждането на мазнините и тяхното извеждане от организма, както и поддържането на млад и стегнат вид на кожата. Мезотерапията е прекрасна алтернатива на липосукцията или друг вид интервенция.

ОСТАВЕТЕ ОТГОВОР

Моля, въведете Вашия коментар
Моля, въведете Вашето име тук