Лека 3-дневна диета за отслабване
Когато става дума за стриктен режим, какъвто е този, задължително пийте витамини и минерали, за да няма странични ефекти.
Тази диета значително ограничава приема на храна. Намалява се количеството на витамини и микроелементи, затова е необходимо да си ги набавите посредством добавки.
Хранителен режим
Първи ден
Закуска: Филия черен хляб, чаша мляко
Обяд: 300гр картофено пюре, чаша чай (зелен, билков или черен)
Вечеря: Три 50гр картофена салата, две варени яйца, чаша чай (зелен, билков или черен)
Втори ден
Закуска: Купичка мюсли с мляко
Обяд: 200гр картофено пюре, 100 грама салата, чаша чай (зелен, билков или черен)
Вечеря: Един свеж домат, едно варено яйце, чаша чай (зелен, билков или черен)
Трети ден
Закуска: Филийка интегрален хляб, чаша кафе
Обяд: 300 гр картофено пюре, чаша чай (зелен, билков или черен)
Вечеря: 250гр картофена салата, две варени яйца, чаша чай (зелен, билков или черен)
Тази диета се държи 6 дни, след което два дни почивате и можете отново да я държите.
