Тридневна диета за отслабване
Тридневната диета за отслабване е най-бързата и най-популярната от всички краткосрочни диети. Известна в цял свят, тя е диетата, която дава най-бързи резултати.
Много хора искат да намерят диета, с която за няколко дни да изгубят килограми. За съжаление, след всяка диета от такъв тип, има възможност за йо-йо ефект.
Може да се каже, че тази диета е подходяща за ситуации, когато отивате на събитие и трябва да влезете в рокля, която Ви е станала тясна. Губите 2-3 килограма за няколко дни, а след приключване на диетата, същото това време Ви е нужно, за да възвърнете изгубените килограми. Тази диета не се препоръчва да се държи повече от три дни, защото може да има странични ефекти. Ако желаете да задържите изгубените килограми, необходимо е да се придържате към някакъв по-дългосрочен хранителен режим, който би Ви бил от полза.
Вижте още >>> Зелена диета – здравословно отслабване за 14 дни
Тридневната диета е нискокалорична, магична химическа реакция, която води до отслабване. Топенето на килограмите е последица от наглото намаляване на приема на калории и мазнини в организма.
Хранителен план
Първи ден
Закуска: Кафе или чай без захар, половин грейпфрут или сок от негоТридневна диета без захар, парче интегрален хляб намазан с лъжица фъстъчено масло;
Обяд: Половин консерва риба тон и парче хляб;
Вечеря: Чашка грах от консерва или моркови, една ябълка;
Втори ден
Закуска: Кафе или чай без захар, една филийка интегрален хляб, едно яйце, един банан;
Обяд: Половин консерва риба тон, пет солени крекера, кафе или чай без захар;
Вечеря: Два кренвирша, един банан;
Трети ден
Закуска: Кафе или чай без захар, една филийка интегрален хляб, 100 грама сирене, една ябълка;
Обяд: Едно варено яйце, филийка хляб;
Вечеря: 200 грама печена риба, парче хляб;
Всеки ден можете да пиете изцеден сок от лимон или портокал в неограничени количества.
Успех!
