20 вида храни, които действат като естествен диуретик
Ако задържането на вода или високото кръвно са проблеми за Вас, включете храни, които имат диуретичен ефект върху Вашия организъм.
Представяме Ви списък с храни, които незабавно ще освободят излишната течност от тялото, ще ускорят отслабването и ще понижат високото кръвно налягане.
1. Овес
Тази храна е една от най-добрите храни за загуба на излишни килограми. Овесените ядки ще Ви помогнат да се отървете от излишната течност в тялото си.
2. Лимон
Освен че ще подобри вкуса на обикновената вода, лимоновият сок може да помогне и при артериална хипертония и други здравословни проблеми.
3. Брюкселско зеле
Въпреки че вероятно не е на върха в списъка с любими храни за мнозина, брюкселското зеле е изключително здравословно и полезно в борбата с наднорменото тегло.
4. Целина
Този зеленчук съдържа много течности, така че има благоприятен ефект върху бъбречната функция и помага за изхвърлянето на токсините от тялото.
5. Джинджифил
Наистина е трудно да се изброят всички ползи за здравето на това растение с разпознаваем аромат. Освен всичко друго, джинджифилът помага за изхвърлянето на течности от тялото и укрепва имунитета.
6. Ябълков оцет
Това е продукт, който винаги имате в кухнята. Ябълковият оцет е много здравословен и полезен за поддържане на здравето, стимулирайки организма да се прочисти и да се отърве от излишната течност.
7. Цвекло
Този зеленчук е отличен естествен диуретик, а също така съдържа антиоксиданти, които предпазват тялото от вредното въздействие на свободните радикали.
8. Зеле
Друг диуретик, който можете да ядете по много начини и винаги ще Ви доставя значителни количества лечебни вещества.
9. Сок от червена боровинка
Тези вкусни плодове са чудесни за здравето на пикочните пътища, помагат при работата на бъбреците и действат като естествен диуретик.
10. Магданоз
Тази храна е чудесен начин за прочистване на организма от вредни вещества и укрепване на имунната система.
11. Кофеинови напитки
Кафето, чаят и другите напитки, които съдържат кофеин, са отлични естествени диуретици, важно е само да ги приемате умерено.
12. Син патладжан
Ако обогатите храната си с вкусни патладжани, ще помогнете на тялото си да се отърве от излишната течност.
13. Домат
Райският плод е мощен диуретик и ще Ви помогне да се отървете от подуването на корема.
14. Диня
Когато е сезонът на дините, не забравяйте да им се наслаждавате по-често. Динята е един от най-добрите начини да се отървете от излишната течност и да ускорите процеса на отслабване.
15. Вода
Ако редовно приемате течности, метаболизмът Ви ще бъде по-бърз и ще се отървете от подуването по-лесно.
16. Краставица
Този зеленчук, подобно на динята, е съставен предимно от вода и затова е желателно да се намира на трапезата Ви възможно най-често.
17. Чесън
Тази храна прочиства тялото по много начини, така че не забравяйте да я включите в менюто си.
18. Моркови
Въпреки че морковите са известни предимно с положителния си ефект върху зрението, те също така са отличен естествен диуретик.
19. Аспержи
Те не само са богати на хранителни вещества, аспержите са и отличен естествен диуретик.
20. Артишок
Тази храна е на върха в списъка с храни със силно диуретично действие.