20 вида храни, които действат като естествен диуретик

Излишната вода в организма причинява неприятно подуване на крайниците и много опасна хипертония. Ето как да се отървете по-лесно от този проблем.

0
9249
20 храни, които действат като естествен диуретик

20 вида храни, които действат като естествен диуретик

Ако задържането на вода или високото кръвно са проблеми за Вас, включете храни, които имат диуретичен ефект върху Вашия организъм.

Представяме Ви списък с храни, които незабавно ще освободят излишната течност от тялото, ще ускорят отслабването и ще понижат високото кръвно налягане.

1. Овес

Тази храна е една от най-добрите храни за загуба на излишни килограми. Овесените ядки ще Ви помогнат да се отървете от излишната течност в тялото си.

2. Лимон

Освен че ще подобри вкуса на обикновената вода, лимоновият сок може да помогне и при артериална хипертония и други здравословни проблеми.

3. Брюкселско зеле

Въпреки че вероятно не е на върха в списъка с любими храни за мнозина, брюкселското зеле е изключително здравословно и полезно в борбата с наднорменото тегло.



4. Целина

Този зеленчук съдържа много течности, така че има благоприятен ефект върху бъбречната функция и помага за изхвърлянето на токсините от тялото.

5. Джинджифил

Наистина е трудно да се изброят всички ползи за здравето на това растение с разпознаваем аромат. Освен всичко друго, джинджифилът помага за изхвърлянето на течности от тялото и укрепва имунитета.

6. Ябълков оцет

Това е продукт, който винаги имате в кухнята. Ябълковият оцет е много здравословен и полезен за поддържане на здравето, стимулирайки организма да се прочисти и да се отърве от излишната течност.

7. Цвекло

Този зеленчук е отличен естествен диуретик, а също така съдържа антиоксиданти, които предпазват тялото от вредното въздействие на свободните радикали.

8. Зеле

Друг диуретик, който можете да ядете по много начини и винаги ще Ви доставя значителни количества лечебни вещества.

9. Сок от червена боровинка

Тези вкусни плодове са чудесни за здравето на пикочните пътища, помагат при работата на бъбреците и действат като естествен диуретик.

10. Магданоз

Тази храна е чудесен начин за прочистване на организма от вредни вещества и укрепване на имунната система.

11. Кофеинови напитки

Кафето, чаят и другите напитки, които съдържат кофеин, са отлични естествени диуретици, важно е само да ги приемате умерено.

12. Син патладжан

Ако обогатите храната си с вкусни патладжани, ще помогнете на тялото си да се отърве от излишната течност.

13. Домат

Райският плод е мощен диуретик и ще Ви помогне да се отървете от подуването на корема.

14. Диня

Когато е сезонът на дините, не забравяйте да им се наслаждавате по-често. Динята е един от най-добрите начини да се отървете от излишната течност и да ускорите процеса на отслабване.



15. Вода

Ако редовно приемате течности, метаболизмът Ви ще бъде по-бърз и ще се отървете от подуването по-лесно.

16. Краставица

Този зеленчук, подобно на динята, е съставен предимно от вода и затова е желателно да се намира на трапезата Ви възможно най-често.

17. Чесън

Тази храна прочиства тялото по много начини, така че не забравяйте да я включите в менюто си.

18. Моркови

Въпреки че морковите са известни предимно с положителния си ефект върху зрението, те също така са отличен естествен диуретик.

19. Аспержи

Те не само са богати на хранителни вещества, аспержите са и отличен естествен диуретик.

20. Артишок

Тази храна е на върха в списъка с храни със силно диуретично действие.

5/5 (2 Reviews)

ОСТАВЕТЕ ОТГОВОР

Моля, въведете Вашия коментар
Моля, въведете Вашето име тук