Храни, подходящи за покачване на мускулна маса
Ето кои храни трябва да се приемат, времето на прием и целта, за да натрупате мускулна маса.
Как ни влияе протеиновата диета?
Разберете колко ефективни и колко опасни могат да бъдат т.нар "кетонни диети" – диети със завишен прием на протеини и мазнини и изключване на въглехидрати.
Необходим дневен прием на калории или колко трябва да ядем
Дневното количество калории, от което се нуждае човек, не е строго определено. То варира различно при мъжете и жените...
8 прости правила за по-бърз метаболизъм
Много от нас казват, че причина за тяхното наднормено тегло е бавният метаболизъм. Вярно ли е това? И ако е така, възможно ли е да го забързаме?
Какво е “смути” и какви са ползите от него?
Какво е "смути" и какви са ползите от него?
Независимо дали нямате време за закуска или огладнеете внезапно в следобедните часове, смутито ще Ви засити и снабди с необходимите витамини.
Какво е смути?
Смути е напитка, която...
Действа ли зеленото кафе?
Действа ли зеленото кафе?
Кафето е задължителна добавка към всяка сънлива сутрин, но наистина ли може екстрактът от него да ни помогне да свалим излишните килограми?
Нарича се "зелено кафе", защото се извлича от неизпечени зърна кафе....
5 храни, които пречат на отслабването
5 храни, които пречат на отслабването
Фрешове – Да пиете прясно изцедени сокове, докато сте на диета звучи логично и приятно. Всъщност истината е, че полезната част на плодовете не е техния сок, а фибрите...
Фитнес и веган диета? Мисията възможна
Не отнема много да стимулирате развитието и растежа на мускулите. Използвайте по-големи тежести и по-малък брой повторения.
Лунна диета при пълнолуние и новолуние
Диетата при пълнолуние се основава на употребата на течности. Диетата при новолуние отвежда от организма водата, токсините и стимулира процесите на липолиза.
5 лесни начина да отслабнете по-бързо
Освен хранителен режим и редовни тренировки, в борбата с килограмите можете да включите и някои други хитринки. Ето 5 лесни начина, с които ще отслабнете по-бързо.
Интересни публикации
Пица Маргарита – класическа рецепта
Пица Маргарита: Класическа италианска пица с доматен сос, моцарела, пресен босилек и зехтин
Гръцка салата
Гръцка салата – лека и вкусна, тя може да бъде приготвена бързо и лесно и ще бъде перфектното допълнение към вашето летно меню.
5 начина за бързо отслабване преди морето
Отслабването преди морската ваканция може да бъде предизвикателство, но с правилна стратегия и подход може да постигнете желаните резултати.
