3 начина за отслабване без упражнения
От древни времена физическата активност се смята за най-ефективния начин за отслабване и тонизиране на тялото. Този метод обаче далеч не винаги е приложим. Изморителните тренировки са противопоказани за някои хора. Те обаче имат шанс да отслабнат и да изглеждат прилично. Ето как:
Според експертите, всяка диета може да Ви помогне да отслабнете, но малко хора могат да ги спазват без никакви нарушения. Хората започват да губят воля и прибягват до вредни, но много вкусни храни, като шоколад, сладкиши или тестени изделия. Причината за това е липсата на определени вещаства в организма. Именно те предизвикват неустоимо чувство на глад. Можете да компенсирате с помощта на портокали, броколи, ябълки, грозде, зърнени храни и картофи.
Вторият начин е периодичното гладуване. Същността на метода е, че се отделя определен период от време за глад и след това човек може да яде каквото и да било в специален период от време. Например система пет по две. Пет дни в седмицата можете да ядете всякаква храна, но следващите два дни не трябва да ядете нищо.
Третият вариант е най-лесният – добавете канела към диетата. Действа върху храносмилателната система и бързо може да задоволи глада. Мнозина използват канела, за да не ядат нищо през целия ден и забравят за глада.
